Muriwo unedovi (légumes verts à la pâte d'arachide)
Nom en arabe الموريوو أونيدوفي الزيمبابوي
Nom d’origine Muriwo Unedovi
Regarder la préparation
Vidéos YouTube, propriété de leurs auteurs ; chargées seulement quand vous appuyez sur lecture. Ouvrir sur YouTube
Ingrédients (7)
Les ingrédients et les étapes de ce plat sont affichés en arabe, la langue d’origine de la recette. La traduction française complète arrive progressivement ; le titre et la vidéo sont déjà disponibles.
Les quantités ne sont pas indiquées dans cette recette : adaptez-les au nombre de personnes.
Touchez un ingrédient quand il est prêt.
Préparation
تُغسَل الخضار الورقية جيدًا وتُفرَم إلى قطع متوسطة الحجم.
يُقلَّى البصل المفروم في القليل من الزيت حتى يذبل ويصبح شفافًا.
تُضاف الخضار الورقية المفرومة إلى البصل وتُطهى على نار متوسطة حتى تذبل تمامًا وتقل كميتها.
تُذاب زبدة الفول السوداني في القليل من الماء الساخن حتى تصبح سائلة القوام، وتُضاف إلى الخضار المطهوة مع التحريك المستمر حتى يتغلف الخليط بالكامل بصلصة الفول السوداني الكريمية.
يُترك الطبق يطهى على نار هادئة بضع دقائق أخرى حتى يتكاثف القوام قليلًا وتتشرب الخضار نكهة الفول السوداني الغنية، ويُصحَّح الملح والفلفل الأسود، ويُقدَّم الموريوو أونيدوفي ساخنًا كطبق جانبي أساسي مع السادزا. يُعد الموريوو أونيدوفي من أكثر الأطباق الجانبية شعبية في زيمبابوي، ويُقدَّم في كل وجبة عائلية تقريبًا إلى جانب السادزا، ويعكس استخدامه الوافر لزبدة الفول السوداني كصلصة أساسية هوية المطبخ الزيمبابوي الجنوب أفريقي الذي يعتمد على البقول المطحونة لإغناء الأطباق النباتية البسيطة.



